лезвие кухонного ножа的日记, 2023年04月9日

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在2023年04月9日体重纪录（没有日志纪录）

39.6 公斤最近减少: 7.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月9日:

1403 千卡

脂肪: 50.35克 | 蛋白质: 96.08克 | 碳水物: 132.79克. 早餐: Азбука Вкуса Ленивая Овсянка с Кокосом и Семенами Чиа, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 午餐: Легкий Сливочный Сыр, Томатный Соус, Азбука Вкуса Боллы Из Индейки С Морковью . 晚餐: Elementaree Поке с Тунцом и Бобами Эдамаме. 小食/其他: Chikalab Chika Biscuit Black Currant. 更多的......

1094 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 21 分钟, 休息 - 14 小时和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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