在2022年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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92.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2064 千卡
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脂肪: 53.21克 | 蛋白质: 152.90克 | 碳水物: 220.81克.
早餐: Rapsöl, Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt, Chiquita Banane, Bauckhof Haferflocken Kleinblatt, Weight Watchers Sprouted Flake, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Mango. 午餐: Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt, Dr. Oetker Götterspeise Waldmeister, Kirschtomaten, REWE Beste Wahl Grüne Oliven ohne Stein, Rührei (Ganz, Gekocht). 前晚餐: Weight Watchers Sprouted Flake, Honig, Alpro Not Milk 1,8%, Bauckhof Haferflocken Kleinblatt, Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt. 晚餐: Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Rapsöl, Edeka Spitzkohl, Edeka Speisekartoffeln. 小食/其他: Xucker Xylit, Kaffee, Kaffee, Xucker Xylit. 更多的......
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2590 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 修剪草坪 - 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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