|
с 1 декабря набрала 3 кг, расслабилась... Но это очень неплохо с учётом того, что я совсем ничего не считала и ела всё подряд. Вернулась на lchf. Самочувствие отличное уже через 4 дня☺
|
78.4 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1575 千卡
|
脂肪: 126.39克 | 蛋白质: 69.16克 | 碳水物: 48.94克.
早餐: Помидоры, Черкашин Шейка Пряная Запеченная, ВкусВилл Масло Гхи, Лакомо Сливки 10%, Кедровые Орехи, Яйцо. 午餐: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Organic Valley Масло Гхи Ghee, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Черкашин Шейка Пряная Запеченная. 晚餐: Calve Соус Сливочно-Чесночный , Орехи Кешью, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Креветки (Вареные или на Пару), Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 小食/其他: Капучино. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|