在2023年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1495 千卡
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脂肪: 50.47克 | 蛋白质: 63.40克 | 碳水物: 199.42克.
早餐: Яблоки (без Кожи), ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой. 午餐: Toffifee Конфеты, ДЕП Молоко 2,5%, Ленивые Голубцы, Салат из Капусты. 晚餐: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Тефтели с Рисом. 小食/其他: Хлеб Цельнозерновой, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%, Рафинад. 更多的......
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2062 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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