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Hm… gebe zu ich bin schon etwas enttäuscht
Taille: +1 cm
Bauch: +1,5 cm
Hüfte: +1 cm
KfA: +0,5 %
Muskeln: +0,11 kg
Mein Gefühl war eigentlich nicht so schlecht, aber rückblickend hatten wir schon eine echt anstrengende Woche hinter uns… bzw. wenig Schlaf durch den Kleinen.
Dazu kommt dass ich am Montag beim Ballett war und dienstags richtig Muskelkater hatte. War zwar mit meinem Mann im Gym, aber hab nur ein bisschen Cardio und Dehnübungen gemacht. Freitags gehen wir eigentlich auch ins Gym.. aber gestern waren wir nicht. Mir fehlte also diese Woche das Krafttraining 🫠🥲 naja…
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67.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加0.6 公斤
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