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Guten morgen 😃 die Nacht sehr schlecht geschlafen nur 4 Stunden fühle mich wie gerädert, heute Mittag nochmal hinlegen.
Ich wünsche euch einen schönen erholsamen Tag
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85.8 公斤
最近减少: 31.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1270 千卡
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脂肪: 35.95克 | 蛋白质: 110.38克 | 碳水物: 120.45克.
早餐: Gouda, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Äpfel, American Style Vollkorntoast, Netto Hähnchenbrustfilet. 晚餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Alnatura Rote Bratwurst aus Seitan, Gut & Günstig Sauerkraut. 小食/其他: Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Erdbeeren, Trumpf Schogetten Cookies & Peanut Butter. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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