sofoly的日记, 2023年04月8日

在2023年04月8日体重纪录（没有日志纪录）

49.4 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 4.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月8日:

721 千卡

脂肪: 32.78克 | 蛋白质: 35.76克 | 碳水物: 73.70克. 早餐: Свитлогорье Творожный Сырок с Твердым Сыром Palermo в Молочном Шоколаде, Савушкин Продукт Творожок Ананас. 午餐: Магнит Банан. 晚餐: SPAR Смесь Салатная с Кунжутом , Авокадо Авокадо Хасс, Грудка Индейки. 更多的......

207 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加1.8 公斤

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