在2015年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2317 千卡
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脂肪: 85.39克 | 蛋白质: 154.58克 | 碳水物: 239.24克.
早餐: La Virginia Chocolino, La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada. 午餐: Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Paulina Port Salut Light, La Paulina Port Salut Light, Tomates, Cuadril. 晚餐: Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Paulina Port Salut Light, Natura Aceite Puro de Girasol, Cebollas, Tomates, Lechuga, Papa Cocida, Huevo Duro, Pechuga de Pollo sin Piel. 小食/其他: Hershey's Kisses Brand Since 1907 (With Almonds), Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Serenísima Port Salut Light, Banano, La Serenísima Leche Descremada, Gentech Whey Protein 7900, Kapac Galletitas Dulces con Chips de Chocolate. Libres de Gluten sin TACC, Banano. 更多的......
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2418 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 5 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 5 分钟, 拳击 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 12 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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