在2015年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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717 千卡
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脂肪: 10.23克 | 蛋白质: 82.12克 | 碳水物: 74.25克.
早餐: Ирмень Творожок с Ванилином. 午餐: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Приготовленный Лосось. 晚餐: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Приготовленный Лосось, Bonduelle Белая Фасоль, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 小食/其他: Красное Яблоко. 更多的......
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2429 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 健美 - 2 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少75.6 公斤
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