|
-6.6 за 16 днів 😱
я трохи в шоці, я думала, шо за місяць скину десь до 8 кг, а тут за 2 тижні уже майже 7, і я смачно і багато їм, відчуваю ситість, не голодую, їм майже все те що і раніше, але трішки відкоректоване, я бачу що лице стало менше, зимова куртка вільніше сидить, і старі джинси більше не в притик, я бляха починаю подобатись собі)))
Ось що значить усвідомлене схуднення 🥰
|
93.5 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 34.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1165 千卡
|
脂肪: 47.32克 | 蛋白质: 62.75克 | 碳水物: 132.59克.
早餐: Курица Вареная, Щедро Горчица Медовая, Молокія Йогурт 1,6%, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Салат Айсберг, Шпинат. 午餐: Фасоль (без Соли, Отварная), Масло Подсолнечное, Морковь по-Корейски. 小食/其他: Зеленое Яблоко, Яблоко Голден, Банан, Молокія Йогурт 1,6%. 更多的......
|
一个星期减少4.7 公斤
|