drshellking的日记, 2023年04月7日

在2023年04月7日体重纪录（没有日志纪录）

58.5 公斤最近减少: 23.1 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月7日:

1226 千卡

脂肪: 56.57克 | 蛋白质: 44.64克 | 碳水物: 142.35克. 早餐: Oranges, Planet Oat Vanilla Oatmilk, Bananas. 午餐: Butter (Salted) , Outback Steakhouse Honey Wheat Bread, T. Marzetti Blue Cheese Dressing, Outback Steakhouse House Salad. 晚餐: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. 更多的......

1630 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.8 公斤

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