|
Blij gaat weer de goede kant op. Dit weekend doe ik ook rustig aan want volgend weekend staat er een weekendje Lissabon op de planning 💃
|
81.9 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1208 千卡
|
脂肪: 37.58克 | 蛋白质: 70.33克 | 碳水物: 140.27克.
早餐: Volkoren Brood, Gekookt Ei, Maza Muhammara. 午餐: Quaker Cruesli 4 Noten, AH Ananas Vers, Arla Skyr Naturel. 晚餐: AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Steak Tartaar, AH Vloeibaar Basis, Maggi Jus Rundvlees. 小食/其他: Cup-A-Soup Kruidige Kip Drinkbouillon, Appel, Moser Roth Puur Sinaasappel Amandel. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|