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BEE HEALTHY的日记, 2015年01月21日

在2015年01月21日体重纪录(没有日志纪录)
78.9 公斤 最近减少: 11.1 公斤.    还有: 6.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年01月21日:
535 千卡 脂肪: 29.14克 | 蛋白质: 48.25克 | 碳水物: 20.13克.   早餐: Cheddar Cheese. 午餐: Tostitos Medium Salsa, Sour Cream, Bruegger's Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Grilled Fish. 晚餐: Beef Sloppy Joe (No Bun). 更多的......
2254 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.8 公斤

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