|
Ну я наелась вчера чипсов, булочек и мороженого, так что…вообще-то думаю завтра будет привес. Он у меня через день происходит. А так…тренировки пока убрала, достала вел и каждый день катаюсь. Мне до цели-то осталось пробить полкило! Кстати, вчера хоть и обожралась вредного, но прожила без ужина очень объевшейся — это хорошая новость. Значит желудок начинает настраиваться на меньшее количество еды
|
55.4 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1200 千卡
|
脂肪: 60.15克 | 蛋白质: 56.39克 | 碳水物: 111.05克.
早餐: Блинчики с Мясом, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 午餐: Гречка с Курицей. 晚餐: Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка с Курицей. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|