在2023年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
95 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2226 千卡
|
脂肪: 63.78克 | 蛋白质: 137.56克 | 碳水物: 260.76克.
早餐: Зеленый Чай, Экокат Сыр Чанах с Тархуном, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Простоквашино Сметана 10%, Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Mokki Гранола Яблоко-Корица "Оmenapiirakka" . 午餐: Тефтели, Лимак Трубочка с Орехом, Зеленый Чай, SPAR Куриные Оладьи, Лобио, Рис Вареный, BeFit Суп Овощной с Картофелем . 小食/其他: Красное Яблоко, Киприно Сыр Лайт 15%, Пеко Ляпун Ржаной, Киприно Сыр Лайт 15%, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Мысли Ягодные , Теремок Чай Яблоко с Корицей, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|