在2023年04月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
48.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1486 千卡
|
脂肪: 53.28克 | 蛋白质: 83.64克 | 碳水物: 176.46克.
早餐: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Капучино. 午餐: Банан, Орехи Кешью, Экомилк Творог 5%. 晚餐: Брокколи Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 小食/其他: Le'GRAND Гранатовый Сок, Простоквашино Кефир 2,5%, Льняные Семена. 更多的......
|
|
1905 千卡
|
运动:
吸尘 - 40 分钟, 汗蒸 - 15 分钟, 游泳(慢速) - 5 分钟, Apple Health - 23 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|