在2023年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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113.1 公斤
最近减少: 26.9 公斤.
还有: 23.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2275 千卡
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脂肪: 60.22克 | 蛋白质: 243.55克 | 碳水物: 183.45克.
早餐: Rosinenbrötchen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. 午餐: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Seafood Forellenfilets, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Milbona Skyr Himbeere, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 晚餐: Eiklar, Zitronensaft, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Skyr Pur. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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