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Guten morgen 🌞 ich wünsche euch einen schönen entspannten Tag
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86 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1023 千卡
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脂肪: 20.90克 | 蛋白质: 56.81克 | 碳水物: 148.64克.
早餐: Schwarzwaldhof Echt Schwarzwälder Hüttenwurst, Gouda, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Äpfel, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Netto Hähnchenbrustfilet, Ja! Bauernbrot Kräftig. 晚餐: Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Champignons Frisch, Zucchini, Zwiebeln, Lidl Spaghetti, Knoblauch. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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