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777@
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2023年04月6日
777@的日记, 2023年04月6日
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在2023年04月6日体重纪录(没有日志纪录)
88.2 公斤
最近减少:
0.6 公斤
.
还有:
6.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年04月6日:
763 千卡
脂肪: 25.55克 | 蛋白质: 58.01克 | 碳水物: 73.94克.
早餐:
Сыр Гауда, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Вареное Яйцо.
午餐:
Жареная или Запеченная Куриная Голень, Спагетти.
晚餐:
Экомилк Творог 5%.
小食/其他:
Цветная Капуста.
更多的......
2519 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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