在2023年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.1 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2131 千卡
|
脂肪: 87.54克 | 蛋白质: 137.86克 | 碳水物: 203.59克.
早餐: SPAR Сырники, Кофе с Молоком, SPAR Сырники, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Увелка Перловка Отварная, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Mokki Гранола Яблоко-Корица "Оmenapiirakka" . 午餐: Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Глобус Салат с Запеченной Тыквой Веган, Mealjoy Паста Пармиджано с Баклажанами, Кабачком и Сладким Перцем, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. 晚餐: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Real Сырники Классические, Запеченная или Жареная Камбала, Макси Салат из Огурцов с Яйцом, Мистраль Рис Янтарь Готовый, Каждый День Филе Камбалы, Макси Салат из Огурцов с Яйцом, Братья Караваевы Хлеб Пшеничный Домашний, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. 小食/其他: Яблоко Желтое, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Травяной Чай (Кроме Ромашки), Миндаль Миндаль, Коломенская Пастила Пастила Яблочная без Сахара с Кедровым Орехом, Real Сырники Классические, Мясновъ Сметана 10%, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|