在2023年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1749 千卡
|
脂肪: 49.66克 | 蛋白质: 46.99克 | 碳水物: 279.28克.
早餐: Фермерское Подворье Йогурт Клубника, Фабрика Имени Крупской Pips Drips, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Чай Несладкий. 午餐: Перекресток Слойка с Вишней. 晚餐: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, ВИК Ветчина Царская , Пшеничный Хлеб, Tora Bika Капучино, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Моя Сладкая Провинция Звёздочки. 小食/其他: Махеевъ Джем Клубничный, Батон Нарезной, Самбери Пирожок с Брусникой и Яблоком, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. 更多的......
|
|
2275 千卡
|
运动:
椭圆机 - 1 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 1 分钟, 休息 - 12 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|