在2015年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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83.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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930 千卡
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脂肪: 28.44克 | 蛋白质: 52.42克 | 碳水物: 117.63克.
早餐: Макароны Отварные, Чай. 午餐: Свекла Вареная, Куриная Отбивная. 晚餐: Сухари, Куриный Бульон, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 小食/其他: Торт, Мандарин, Большевик Медвежонок Барни, Кофе, Вода, Вода. 更多的......
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2543 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 熨衣服 - 8 分钟, 休息 - 10 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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