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Pesagem do dia 04/04/2023: 77kg
***** (ant)
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77 公斤
最近减少: 103 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1591 千卡
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脂肪: 42.02克 | 蛋白质: 82.62克 | 碳水物: 223.46克.
早餐: Banana Prata, Tchê Pão Pão Caseiro. 午餐: Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carne Moída Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos, D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Tomates. 晚餐: &Joy Mixed Nuts Nozes + Canela, Banana Prata, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). 小食/其他: Possible Sabor Chocolate sem Leite, Ferrero Ferrero Rocher (1). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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