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drshellking
日记
2023年04月5日
drshellking的日记, 2023年04月5日
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在2023年04月5日体重纪录(没有日志纪录)
58.4 公斤
最近减少:
23.2 公斤
.
还有:
6.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年04月5日:
722 千卡
脂肪: 20.55克 | 蛋白质: 27.52克 | 碳水物: 114.34克.
早餐:
Oranges, Planet Oat Vanilla Oatmilk, Bananas.
午餐:
Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate.
晚餐:
Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl.
小食/其他:
Planet Oat Unsweetened Oatmilk Vanilla.
更多的......
1587 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.5 公斤
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