在2023年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1365 千卡
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脂肪: 66.71克 | 蛋白质: 80.65克 | 碳水物: 104.14克.
午餐: miree Knoblauch, Gekochtes Ei, Olivenöl, Harry Dinkel Vollkorn , Billie Green Veganer Bacon. 晚餐: REWE Sonnenmais, Develey Mayonnaise, Tomaten, Ei, Olivenöl, Grüner Blattsalat, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Cucina Aceto Balsamico di Modena, REWE Vollkorn Tortillas, Zwiebeln, Champignons Frisch. 小食/其他: REWE High Protein Pudding Salted Caramel, VeHappy Sojagurt Natur Ungesüßt, Bifi Veggie Snacks, Edeka Bio Haferdrink Schoko. 更多的......
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2382 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 15 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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