|
Народ, кто какой протеин пьёт, чтоб добрать белка?
|
91 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1414 千卡
|
脂肪: 65.37克 | 蛋白质: 109.11克 | 碳水物: 111.12克.
早餐: Fitstart Хлебцы с Кокосом, Вареное Яйцо, Мясная История Ветчина из Цельного Окорока, Огурец (с Кожурой), Съешь Меня Авокадо, Кофе. 午餐: Соевый Соус, Куриное Филе, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 晚餐: Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Зеленые Оливки, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса. 小食/其他: Сыродел Сыр Адыгейский , RED Молочный Шоколад с Орехами , Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|