在2023年04月5日体重纪录(没有日志纪录)
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113.3 公斤
最近减少: 26.7 公斤.
还有: 23.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1400 千卡
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脂肪: 26.83克 | 蛋白质: 201.84克 | 碳水物: 85.54克.
早餐: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 午餐: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Seafood Forellenfilets, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. 晚餐: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. 小食/其他: Milbona Skyr Himbeere. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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