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Zaida19的日记, 2015年01月20日

I ate a lot yesterday!
57.4 公斤 最近减少: 0.6 公斤.    还有: 9.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年01月20日:
1594 千卡 脂肪: 117.53克 | 蛋白质: 82.16克 | 碳水物: 50.86克.   早餐: Strawberries, America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg, Calavo Avocado. 午餐: Kirkland Signature Atlantic Salmon. 晚餐: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Cream Cheese, Full Circle Organic Almond Butter, Rainier Organic Bakery Ezekiel 4:9 Sesame Bread. 小食/其他: Larabar Renola Cocoa Coconut. 更多的......
1434 千卡 运动: 循环训练 - 7 分钟, 休息 - 15 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.8 公斤



     
 

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