在2015年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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86.8 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 12.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1609 千卡
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脂肪: 37.79克 | 蛋白质: 57.60克 | 碳水物: 83.79克.
早餐: McDonald's Breakfast Burrito, Coffee with Cream. 午餐: Dungeness Crab (Cooked, Moist Heat), Green String Beans. 晚餐: Mixed Salad Greens, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 小食/其他: Crown Royal Canadian Whiskey, Dr. Pepper Dr. Pepper (32 oz), Whole Milk, Oat-honey-nut snack. 更多的......
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2514 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 家务 - 30 分钟, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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