|
😇
|
89 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
969 千卡
|
脂肪: 20.90克 | 蛋白质: 78.61克 | 碳水物: 122.85克.
早餐: رغيف بلدي رغيف بلدي, شيش طاووق شيش طاووق. 午餐: ربع رغيف ربع رغيف بلدي, تفاح تفاح. 晚餐: فيبتا زبادى قليل الدسم , بيضة مسلوقة زياد بيضة مسلوقة, دومتى فيتا لايت, باذنجان باذنجان, بطاطس بطاطس. 小食/其他: خس خس, خيار خيار, جزر جزر, تمر تمر. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|