在2023年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1439 千卡
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脂肪: 24.68克 | 蛋白质: 76.81克 | 碳水物: 232.90克.
早餐: Sánduche de Pollo con Queso, Lechuga y Tomate en Pan de Pita, Café, Soyarel Polvo para Preparar Bebida de Soya , Maca, Amaranto, Great Value Hojuelas de Avena. 午餐: Té Verde, Habaneras Galletas Integrales , Nopal Asado, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pescado Plancha. 晚餐: Bimbo Pan Tostado, Café. 小食/其他: Fresas, Uvas Tipo Europeo, Piña. 更多的......
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2501 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, Google Fit - 21 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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