在2023年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.3 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
747 千卡
|
脂肪: 29.30克 | 蛋白质: 67.06克 | 碳水物: 57.11克.
早餐: Яблоко, Урбеч Урбеч из Семян Мака, Грецкие Орехи, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Голубика, Ашан Шампиньоны, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Яйцо, Творог 5%. 午餐: Магнит Помидоры Черри, Чернослив, Творог 5%, Морковь, Булгур (Вареный), Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Valio Йогурт с Манго. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|