在2023年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1499 千卡
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脂肪: 58.16克 | 蛋白质: 66.69克 | 碳水物: 180.33克.
早餐: 熱奶咖啡, 雞柳, 烤腰果（加鹽巴）, 農心 (NONG SHIM) 辛辣麵. 午餐: 嘉頓 (Garden) English Muffins, 卡夫 (Kraft) 獨立片裝芝士, 香蕉. 晚餐: 皮蛋瘦肉粥, 花生, 豬排（上腰部，去骨）. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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