在2015年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1745 千卡
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脂肪: 82.54克 | 蛋白质: 61.59克 | 碳水物: 192.73克.
早餐: Breakfast Coffee, Milbona Kräuterquark, Schwarzbrot. 午餐: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Marmorkuchen, Breakfast Coffee, Milbona Kräuterquark, Schwarzbrot. 晚餐: Espresso, Ferrero Küsschen , Zucker, Spitzkohleintopf, Kartoffelpüree, Bratwurst. 更多的......
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2933 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 购物 - 1 小时 和 13 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 32 分钟, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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