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immer dieses auf und ab :/
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80 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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647 千卡
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脂肪: 22.87克 | 蛋白质: 21.27克 | 碳水物: 90.74克.
早餐: Kaffee mit Milch und Zucker. 午餐: Eridanous Hirtenkäse, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Grapefruit. 晚餐: Tomaten, Gurke (mit Schale), Milfina Schmand, Pizza Familia Steinofen Pizza Schinken Champignon. 小食/其他: Biscoteria Mini Schoko Cookies. 更多的......
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2240 千卡
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运动:
健身 - 5 分钟, 清洁 - 10 分钟, 洗衣服 - 10 分钟, 爬楼梯 - 8 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 57 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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 评论
Verbanne einfach den roten Pfeil fürs erste, dann geht es nur noch bergab ;)
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guter tipp :D wenns nur so einfach wäre
2015年01月20日 会员：: CurvyStacy
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