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aysirella12的日记, 2023年04月3日

Ramazanda iftar artı sahur kaç kalori alıyorsunuz benim 1000-1100 arası
77.3 公斤 最近减少: 6.1 公斤.    还有: 9.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月3日:
833 千卡 脂肪: 35.27克 | 蛋白质: 30.41克 | 碳水物: 102.26克.   早餐: Fırında Patates. 晚餐: Limonata, Sardalya, Hamsi, Beyaz Ekmek, Baklava, Karışık Yeşil Salata. 更多的......
1572 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤

16支持者    支持   

1到20,总共23
评论 
1800 
2023年04月3日 会员:: samed.kose
2300 
2023年04月3日 会员:: xapenter
900 
2023年04月3日 会员:: Yeşilbulut
1500 
2023年04月3日 会员:: Zeze.@
kaç alınması lazım az mı iyi çok mu benimde 800civari 
2023年04月4日 会员:: incinin hamzanin annesi
1200-1500 en ideali 
2023年04月4日 会员:: Zeze.@
arkadaşlar bence 1000 kalori altı çok yanlış vücut durur bi süre sonra tabi kilonuza göre de değişir de iadel kaloriniiz hesaplayın 
2023年04月4日 会员:: aysirella12
Anoreksiyanın kollarına kendinizi atmayın 1000 kalori ila 1500 kalori arası alın tecrübeyle sabittir 
2023年04月4日 会员:: Zeze.@
3000- 3 4 lt su ramazan once 3700 - 5 6su  
2023年04月4日 会员:: hsnYğT
Nisa bir şey yiyesim gelmiyor doyuyorum hemen  
2023年04月4日 会员:: Yeşilbulut
O zaman bir şeyler için çok sıkıntı olur kalbiniz yavaşlar organlarınız yavaşlar kilo da verilmez bir zaman sonra 
2023年04月4日 会员:: Zeze.@
800 
2023年04月4日 会员:: #enise
300-400 falan 
2023年04月4日 会员:: efkyao
iftarda 1500alan ben 
2023年04月4日 会员:: tugba1230
1900 
2023年04月4日 会员:: halil.clskn10
gunluk 1200 kalorinin altı önerilmiyor 
2023年04月4日 会员:: kyol15
1100-1250 arası almama rağmen kilo veremiyorum 😔 
2023年04月4日 会员:: melek25250
1300 
2023年04月4日 会员:: ranaszri
Baharadoğru bana mı dedin yarın kilo süper diye  
2023年04月4日 会员:: aysirella12
290-350 fln sanirim  
2023年04月4日 会员:: zeynepsarca

     
 

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