在2023年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2592 千卡
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脂肪: 53.73克 | 蛋白质: 157.24克 | 碳水物: 374.49克.
早餐: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Maçãs Fuji, Peras, Marilan Magic Toast Integral, Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Molico Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Xilitol, Pão Francês, Filé de Frango Grelhado, Contra-filé Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata, Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg). 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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