 评论
Среднее за весь март было 1610. Неужели это так много?
|
Ну в целом нормально: среднее в январе было 1800, в феврале – 1700, март – 1600, то есть идём на снижение, если так и продолжится, то как раз к лету скину
|
С другой стороны, всё это время я набираю. В начале января я весила 52,5; в начале февраля – 53,5; в марте – уже 54,5. То есть 1700 для меня ещё профицит, 1600 – поддержка.
|
Важно не только ккал, нужно понимать какой у вас баланс бжу. Физ нагрузки? Здоровый сон?
2023年04月3日 会员：: ytlegenov
|
для 52 1700 это конечно много. пересчитай
|
|
|