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gestern ein Gebäck vom Nachbarn geschenkt bekommen, wo gefühlt Tonnen an Mehl drin waren 🙈 wusste nicht mal, wie ich es tracken soll.. und bin weniger "gelaufen", als die Tage davor..
Von daher bin ich gewichtstechnisch noch gut weggekommen 😁😁
schönen Wochenstart euch allen 🌷🌞
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80.7 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1277 千卡
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脂肪: 29.60克 | 蛋白质: 51.40克 | 碳水物: 211.65克.
午餐: Ananassaft, Ananas, Stenger Eiswaffel, Zitroneneis. 晚餐: Knorr Rahmsauce zu Braten , Spargelcremesuppe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, DM Sportness Natural Protein 30%. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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