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kettlebell 123的日记, 2023年04月3日

在2023年04月3日体重纪录(没有日志纪录)
83.9 公斤 最近减少: 7.1 公斤.    还有: 3.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月3日:
1210 千卡 脂肪: 39.46克 | 蛋白质: 26.78克 | 碳水物: 99.71克.   早餐: Espresso Coffee, Bananas . 午餐: Carlton Dry Beer. 晚餐: Continental Curried Sausages, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . 小食/其他: Carlton Dry Beer. 更多的......
2111 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤

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