在2023年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2295 千卡
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脂肪: 65.27克 | 蛋白质: 194.44克 | 碳水物: 230.72克.
早餐: HSN Hemp Protein Powder, HSN Rice Cream, Leite Magro, Aveia, Mel, Café, Banana, Ovo Cozido. 午餐: Pingo Doce Bifana de Porco, Globo Farinha de Mandioca, Feijão Preto, Sumo de Laranja Natural, Arroz Branco. 晚餐: Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 小食/其他: Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Manteiga, Pingo Doce Queijo Flamengo, Bimbo Pão Integral, Pingo Doce Bifana de Porco, Pingo Doce Iogurte Proteico Magro Natural, HSN Rice Cream , Mimosa Leite Proteína Morango , Aveia, Mel, Banana. 更多的......
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稳定体重
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