在2023年04月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
76.2 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 100%.
|
|
1216 千卡
|
脂肪: 54.10克 | 蛋白质: 60.78克 | 碳水物: 121.95克.
早餐: Tap Water. 午餐: Ciabatta, KFC Streetwise Three with Chips. 晚餐: Apples , White Sweet Corn (Kernels on Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Cadbury Dairy Milk Chocolate. 更多的......
|
|
2555 千卡
|
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|