|
68,70 вчера был читмилл (рамен и тирамису).
Сегодня пойду в зал на кардио херачить 🥹
|
68.7 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1474 千卡
|
脂肪: 46.07克 | 蛋白质: 119.84克 | 碳水物: 149.62克.
早餐: Parmalat Молоко 1,8%, Чай, Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. 午餐: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, ВкусВилл Горошек Молодой Консервированный, Огурец (с Кожурой), Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Помидоры, ВкусВилл Биточки Индейка-Овощи Вкусвилл. 晚餐: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Зеленая Линия Сыр Полутвёрдый Легкий, Parmalat Молоко 1,8%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мираторг Бельгийская Смесь. 小食/其他: ВкусВилл Протеиновое Банановое Мороженое, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Parmalat Молоко 1,8%, Etlon Эспрессо. 更多的......
|
稳定体重
|