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Estável no 78 kg. Ótimo, considerando que parei com os exercícios físicos esses dias.
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78 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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884 千卡
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脂肪: 30.78克 | 蛋白质: 58.47克 | 碳水物: 93.82克.
早餐: Café com Leite Integral, New Millen Colágeno Hidrolisado, Jasmine Goji Berry Desidratado, Vitalin Quinoa em Flocos, Dori Yogurte 100. 午餐: Pimentão Verde, Batata Doce, Carne de Vaca Moída. 晚餐: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Quero Feijão Carioca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cerejas Congeladas, Parmalat Leite Semi Desnatado. 更多的......
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稳定体重
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