在2023年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.3 公斤
最近减少: 93.7 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1862 千卡
|
脂肪: 47.15克 | 蛋白质: 145.05克 | 碳水物: 199.06克.
早餐: Pirkka Savusauna Kalkkuna, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Pirkka Rasvaton Maito, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. 午餐: Pirkka Rasvaton Maito, Naturdiet Drinkmix Choco Banana, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Pirkka Proteiinipatukka Peanut Butter. 晚餐: Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Valkoiset Pavut, Punaiset Linssit Suolaliemessä, Broilerin Paistisuikale, Tex Mex Chunky Salsa, Kahvikerma, Maissi, Sipulit, Porkkanat. 小食/其他: Omenat, Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Savusauna Kalkkuna, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|