在2011年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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55.4 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 38.74克 | 蛋白质: 86.81克 | 碳水物: 218.67克.
早餐: Light Soft Spread, 100% Premium Vanilla Whey Protein, Fat Free Milk, Light Wheat Bread. 午餐: Oil Popped White Popcorn, Fresh Mixers Sweet Hickory BBQ Chicken. 晚餐: Light Wheat Bread, Spaghetti Sauce, Turkey Meat, Healthy Harvest Whole Wheat Lasagna Noodles, Pecan Spinwheels Sweet Rolls. 小食/其他: Kisses, Light Lemonade. 更多的......
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2435 千卡
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运动:
家务 - 2 小时 和 30 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时 和 22 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 15 分钟, 站立 - 2 小时 和 55 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 5 小时 和 8 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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