在2015年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.9 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1487 千卡
|
脂肪: 58.09克 | 蛋白质: 78.05克 | 碳水物: 168.06克.
早餐: Great Value Cottage Cheese Small Curd 4% milkfat minimum, Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. 午餐: Homemade Green Chile Cheeseburger. 晚餐: Macaroni, Ground Beef (Cooked), Great Value Texas Toast with Garlic, Prego Traditional Spaghetti Sauce. 小食/其他: Water, Good & Delish Key Lime Pie Dessert Bites, Good & Delish Double Dipped Freeze Dried Apples, Great Value Peppered Beef Jerky. 更多的......
|
|
3378 千卡
|
运动:
Hatha Yoga - 36 分钟, Stationary Bike 12-16 MPH (Moderate) - 25 分钟, Zumba step - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|