Почему-то второй понедельник подряд на весах плюс, хотя в воскресенье я соблюдаю и дефицит калорий, и активность. Наверное это стресс из-за работы 😅
|
66.4 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1722 千卡
|
脂肪: 58.14克 | 蛋白质: 60.19克 | 碳水物: 242.85克.
早餐: Яблоки (без Кожи), Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. 午餐: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Сало, Хлеб Цельнозерновой, Фасолевый Суп. 晚餐: Плов с Курицей. 小食/其他: Манная Каша на Молоке, Варенье из Смородины, Хлеб Цельнозерновой. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|