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Валентина Пампуха
日记
2023年04月3日
Валентина Пампуха的日记, 2023年04月3日
Валентина Пампуха的个人资料
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在2023年04月3日体重纪录(没有日志纪录)
64.8 公斤
最近减少:
1.2 公斤
.
还有:
4.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年04月3日:
1130 千卡
脂肪: 67.49克 | 蛋白质: 39.91克 | 碳水物: 92.28克.
早餐:
Любятово Печенье Топленое Молоко, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Лама Хлеб Тостовый Классический, Шеф Перекресток Куриный Суп с Фрикадельками.
午餐:
SPAR Блинчики с Ветчиной, Чай с Сахаром.
更多的......
2327 千卡
运动:
游泳(快速) - 40 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.4 公斤
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Валентина Пампуха的体重历史
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