在2015年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1091 千卡
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脂肪: 15.74克 | 蛋白质: 48.61克 | 碳水物: 156.67克.
早餐: Extra Fruity Muesli, Tea with Semi-Skimmed Milk, Unsweetened Almond Milk. 午餐: Cucumber (with Peel), Sweet Onion Crispbread, Yellow Split Pea andDill Spread. 晚餐: Merlot Wine, Morrisons Garden Peas, White Potatoes (Flesh and Skin), Savoy Cabbage, Carrots, Meat or Poultry Gravy (Low Sodium), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat). 小食/其他: Lindt 70% Dark Chocolate, Satsuma, Morrisons Bread Sticks, Herbal Tea, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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